водна дієта

1. Відгуки про дієту

дієти → Водна дієта

Вода - здавна вважається джерелом життя всього живого - і недарма. адже вода бере участь в процесі обміну речовин, транспортуючи поживні елементи до потрібних органам і виводячи шкідливі токсини, важкі метали та інші небезпечні речовини з організму. Дослідивши корисні властивості цієї цілющої рідини, лікарі-дієтологи винайшли водну дієту.
Водна дієта заснована на великій кількості рідини, що вживається. Однак для різних людей ця кількість теж буде різним. Для того, щоб визначити, скільки води потрібно щодня випивати саме вам, необхідно свою вагу розділити на 20. Тобто, якщо ваша вага дорівнює 80 кг, то в день потрібно випивати не менше 4 літрів води. Варто звернути увагу, що вода повинна бути тільки чистою, кава, чай, пиво та інші напої не вважаються. Також бажано, щоб вода була негазованої і не мінеральної, тому як перша зневоднює організм, друга - викликає почуття голоду.
Водна дієта дотримується 3 тижні. Потім необхідно зробити 3-4-х тижневу перерву - при дотриманні цієї методики йде велике навантаження на сечову систему, зокрема на нирки, яким тривала робота в посиленому режимі не рекомендуються.
Лікарі-дієтологи радять сідати на водну дієту влітку, коли багато що поглинається рідини виводиться з потом, не перевантажуючи сечовий міхур і нирки. Також фахівці наполягають, що починати дотримання цієї методики потрібно поступово, випиваючи спочатку 1.5 л води в день, і далі потроху збільшуючи обсяг до потрібного.
Люди, які сідають на водну дієту, повинні знати і пам'ятати, що якщо їх вага більше 60 кг, а отже кількість вживаної рідини вище 3л, то під час дотримання дієти їм необхідно приймати вітамінно-мінеральні комплекси, так як рідина, що проступає в організм в обсязі більше 3 л, інтенсивно вимиває з нього кальцій, натрій і калій .
Водна дієта передбачає такий раціон: з ранку необхідно випивати склянку чистої води (як мінімум за 20хв. До прийому їжі - не пізніш), пити воду протягом дня в необхідній кількості, враховуючи, що ввечері, перед сном також бажано випити склянку води. Під час їжі пити не слід, так як вода розбавляє шлунковий сік, ускладнюючи перетравлення їжі.
Ще одне правило даної дієти говорить, що пити треба воду лише 20-40 градусів, а не холодну, тому як остання сповільнює обмін речовин і знову ж сприяє підвищенню маси тіла.
Водна дієта не тільки допомагає скидати зайві кілограми, але і покращує стан шкіри, нормалізує тиск і роботу кишечника, знімає головний біль і втому, даючи бадьорість і підвищуючи працездатність на тривалий період.

Перш ніж сісти на дієту "Водна дієта", порадьтеся з лікарем!

Відгуки про дієту

Мені 13, ріст 1.65см до цього я важила 55 кг за кілька месецев я на брала 10 кг мені пасаветивалі сісти на водну дієту сподіваюся хочаб за тиждень скинути 5 кг Чекаю з великою надією

Мені 13, мій зріст 165 см, вага 66 кг до цього я важила 58, я багато пила води в надії схуднути але я помітила що начіла набирати вагу а нескідивать

Можна пити чай після їжі?

Привіт всім сьогодні перший день, збираюся 21дент сидіти на воді

Мені 22 роки вішаю 90кг хочу схуднути зростання у мене 1.70 на скільки я зможу схуднути за тиждень якщо на воді сидіти і якісь вправу робить, або просто сидіти ??

Всім привіт. Я не зрозуміла, а що можна їсти в цій дієті? В описі дієти написано не пити воду під час їжі, в коментарях дівчинки пишуть що нічого не їдять, а тільки п'ють

Сподіваюся вийде скинути адже мені 12 років ріст 167 вага 57 кг. Я вже сиділа на цій дієті але мене все заплуталися мовляв коли виросту вага різко збільшиться через це. Ну і до того ж раніше у мене були ходьби якісь навантаження. Але через травму зі спортом все покінчено. Якщо чесно я б хотіла почути відповідь адже мені трохи страшно раптом все, що мені говорили правда ?? Будь ласка відповіді не питання !!!!

Мені 16, ріст 179 і вага 82. При такому зростанні і з такою вагою, у мене з'явилися жирові відкладення в стегнах, тобто у внутрішньому стегні, і на литках. Не дивлячись на те, що я займаюся спортом, я не худну, тільки повнію. Перестала влазити в свій одяг, скоро школа почнеться тим більше випускний 11 клас ... Думаю, гладшаю через те, що майже не вживаю воду. Але раз напої, такі як: чай, кава не рахується, то можна сказати, що я взагалі не вживаю води. Згадала про водну дієту, і хочу спробувати. Сподіваюся, результат буде.

Ще забула сказати, після водної дієти (лікувального голодування) зникли судоми в ногах, зникли болі в попереку. До цього місяцями боліла поясниця, сиділа на уколах. Нормалізувався цукор в крові.

Доброго часу доби. Мені 36 років. Зростання 169, вага була 85 кг. Зараз 72. За тиждень на водній дієті скинула 13 кг. Я б не назвала це дієтою. Швидше лікувальне голодування. Дуже ефективне. Перші 2-3 дні дуже важко, хочеться їсти і всі думки тільки про їжу. Потім настає переломний момент, є зовсім не хочеться і сам вигляд і запах їжі стає байдужим. Щоб скинути вагу, потрібно правильно підійти до цієї дієти. За тиждень перед дієтою обмежити себе в солодкому, борошняному. І не їсти після 6 вечора. Важливо очистити кишечник. Під час дієти теж потрібно очищати кишечник раз в 2 дня, щоб не було інтоксикації. Після дієти важливо правильно харчуватися, спочатку потроху тертих овочів або соку овочевого. Я пила морквяний сік, кефір 1%. Потім потихеньку вводити в раціон м'ясо не жирне, крупи і тд. Вже майже рік пройшов, вага на колишньому рівні. Ем абсолютно все, але по трохи.

Додати відгук

Відгуки ВКонтакте