Статьи

РАДА ПСИХОЛОГА БАТЬКАМ: Страх повторення травмуючої події

  1. РАДА ПСИХОЛОГА БАТЬКАМ: Страх повторення травмуючої події

РАДА ПСИХОЛОГА БАТЬКАМ: Страх повторення травмуючої події

Фото з сайту pixabay.com

Дітям, які пережили одне або кілька травмуючих подій, властивий так званий генералізований (множинний) страх. Діти-переселенці, на долю яких випало безліч випробувань, часто відчувають різні страхи.

Сьогодні Марина Сорокіна, координатор Психологічної служби Штабу Ріната Ахметова, розповість про один з найбільш поширених з них - страх повторення травмуючої події. Такий страх є нормальною реакцій дитини на ненормальне подія. Для того щоб впоратися з таким страхом дитині може знадобитися досить багато часу. Як батьки можуть допомогти?

  1. Перш за все, прийміть той факт, що страх для малюка дуже реальний. Це не фантазія, не примхи, дитина переживає по-справжньому. Тому виключіть зі своєї мови обороти «Ну чого тут боятися, все ж добре». Таким чином ви даєте послання дитині «Не відчувай» і знецінюєте його актуальне переживання. Як наслідок, дитина втрачає віру у дорослого, віру, що його зрозуміють, приймуть і допоможуть; залишається зі складними переживаннями один на один; замикається; робить висновок, що деякі почуття не потрібно проявляти. Підсумок - рівень страху і тривоги зростає.
  2. Ще одна помилка батьків полягає в бажанні всіма способами уникати хвилюючою дитини теми, ігнорувати, або тут же переводити розмову в іншу площину в надії, що завдяки цьому дитина швидше все забуде. Це не так! Обов'язково вислухайте. Скажіть: «Я бачу тебе страшно». Обійміть. Розпитайте, чого саме боїться дитина. Дайте дитині зрозуміти, що він може говорити з вами на всі хвилюючі його теми, що ви поруч, розумієте його почуття і готові прийти на допомогу.
  3. Вислухавши дитину, скажіть, що ви поруч і забезпечуєте його безпеку, при цьому поясніть як саме.
  4. Захистіть дитину від інформаційного потоку. Слідкуйте за тим, що дитина дивиться по телевізору або в інтернеті. Намагайтеся регламентувати передачі, в яких так чи інакше присутні сцени насильства. Так як існує ризик ре травматизації.
  5. Можна використовувати техніки, які допомагають знизити рівень страху. Страх можна ліпити або малювати. Потім знищити його способом, який вибере сам дитина. Малюнок або фігурку страху можна трансформувати таким чином, щоб вона стала смішною. Надійти повітряну кульку, і нехай дитина напише на ньому свій страх. Шарик можна проколоти або відпустити.
  6. Уникайте гіперопіки, але в разі необхідності надайте підтримку і допомогу дитині.
  7. Намагайтеся підтримувати стабільний емоційний фон в сім'ї.
  8. Подбайте про власний психологічний стан. Сім'я для дитини є основною опорою і, якщо батьки дестабілізуються, дитина не зможе відчути себе в безпеці.
  9. Плануйте ваше майбутнє разом з дитиною. Говоріть про перспективи, мрійте.
  10. Відновлення почуття безпеки займе достатньо часу. Якщо ви відчуваєте, що дитина продовжує страждати, і ви не в силах йому допомогти самостійно, зверніться за допомогою до психолога.
Як батьки можуть допомогти?

Новости

Как создать видео без программ
Реклама - это один из видов деятельности, который помогает людям продвигать свои товары или услуги. Одним из таких видов рекламы является - раздача листовок или более современное название "флаеров". Раздача