Статьи

Главная Новости

Up&Fly

Опубликовано: 07.10.2017

видео Up&Fly

Nav - Up (Prod by Nav x Metro Boomin)

Многие, наблюдая трюки акробатики на батуте , мечтают научиться делать то же самое. Добиться этого несложно. Главное – сила воли, усердие и целеустремленность, и все может получиться.



Гимнастика на батуте – это прекрасный вариант для хобби, поскольку этот вид фитнеса подарит массу положительных эмоций и поспособствует оздоровлению тела.

Если вы решили записаться на занятия, необходимо учитывать ряд рекомендаций.

Советы новичкам

Акробатика для начинающих должна включать элементарные тренировки, чтобы организм не перегружался, а постепенно втягивался в тренировочный процесс.


Favorite Pixar's Up scene ever - Ellie and Carl's relationship through time, Sad scene

Новичкам следует запомнить такие рекомендации :

Не нужно пытаться с первого дня выполнять крутые трюки – со временем все придет. Заниматься можно только под руководством опытного тренера, который определит уровень вашей физической готовности, и в соответствии с ним рассчитает оптимальные нагрузки. Если вы решили заниматься акробатикой на батуте, профессионально или для удовольствия, посещать тренировки нужно регулярно, чтобы организм привыкал к нагрузкам.

Виды тренировок

Занятия акробатикой для начинающих подбираются также в соответствии с целью тренировок. В данном случае можно выделить несколько типов:


UP Official Movie Trailer #3

работа над фигурой; экстремальные занятия; профессиональные занятия; подготовка к паркуру, скейтбордингу и т.д.

Рекомендуется начинать с общеукрепляющих тренировок. В таком случае будет подобран комплекс упражнений, направленный на привыкание мышц к нагрузкам. Если постепенно увеличивать нагрузки, то никакого дискомфорта занимающийся не будет чувствовать.

Новости

Как создать фото из видео
Кризис заставляет искать дополнительные источники дохода. Одним из таких источников может стать торговля на валютном рынке Форекс. Но чтобы не потерять свои деньги необходимо работать с надежным брокером.

Как оформить группу в вконтакте видео
Дано хотел свой магазин в вк, но не знал с чего начать его делать. Так как хотелось не банальный магазин с кучей ссылок и фото, а красиво оформленный. С меню, с аватаркой. После просмотра видео создал

Как оформить диск малыш от рождения до года из фото и видео
Оформить диск "Малыш от рождения до года" из фото и видео можно совершенно разными способами! Кто-то для достижения данной цели идет на шоу-таланты, кто-то пользуется услугами профессионалов, а кто-то