Статьи
Up&Fly
Опубликовано: 07.10.2017
Многие, наблюдая трюки акробатики на батуте , мечтают научиться делать то же самое. Добиться этого несложно. Главное – сила воли, усердие и целеустремленность, и все может получиться.
Гимнастика на батуте – это прекрасный вариант для хобби, поскольку этот вид фитнеса подарит массу положительных эмоций и поспособствует оздоровлению тела.
Если вы решили записаться на занятия, необходимо учитывать ряд рекомендаций.
Советы новичкам
Акробатика для начинающих должна включать элементарные тренировки, чтобы организм не перегружался, а постепенно втягивался в тренировочный процесс.
Favorite Pixar's Up scene ever - Ellie and Carl's relationship through time, Sad scene
Новичкам следует запомнить такие рекомендации :
Не нужно пытаться с первого дня выполнять крутые трюки – со временем все придет. Заниматься можно только под руководством опытного тренера, который определит уровень вашей физической готовности, и в соответствии с ним рассчитает оптимальные нагрузки. Если вы решили заниматься акробатикой на батуте, профессионально или для удовольствия, посещать тренировки нужно регулярно, чтобы организм привыкал к нагрузкам.Виды тренировок
Занятия акробатикой для начинающих подбираются также в соответствии с целью тренировок. В данном случае можно выделить несколько типов:
UP Official Movie Trailer #3
работа над фигурой; экстремальные занятия; профессиональные занятия; подготовка к паркуру, скейтбордингу и т.д.
Рекомендуется начинать с общеукрепляющих тренировок. В таком случае будет подобран комплекс упражнений, направленный на привыкание мышц к нагрузкам. Если постепенно увеличивать нагрузки, то никакого дискомфорта занимающийся не будет чувствовать.