Шлюби укладаються на небесах. Але це не заважає їм іноді розпадатися на землі. На жаль. У питанні розбирався експерт психології відносин Ярослав Самойлов.
Як пережити розлучення - це окрема і непроста тема. А ось як спілкуватися з жінкою, яка перебуває в цьому процесі або недавно його пережила, щоб не поранити її (про що ми іноді простодушно забуваємо, намагаючись «допомогти») - про це хочу поговорити.
Для багатьох жінок (по крайней мере, на пострадянському просторі) зважитися або погодитися на розлучення - рівносильно визнати себе невдахою. «Не змогла, не зберегла сім'ю», «від хороших адже дружин не йдуть» і прочая, і прочая, нав'язана ззовні, ще більше погіршує все.
Все ж спадщина радянської і попереднім їй епох дуже сложноістребімо. І суспільство досі з острахом, недовірою і підозрою відноситься до незаміжніх в «непристойному віці» або розведеним (тим більше!) Жінкам. А чого тільки варті ці «співчуваючі» погляди сусідів, родичів і колег ...
Якщо ваша подруга, родичка, знайома, близька людина знаходяться в цій ситуації - будь ласка, не потрібно з жалем на неї дивитися і говорити щось «підтримує» на кшталт: «Дорога, не турбуйся, ти обов'язково зустрінеш кого-небудь». Якщо ви дійсно хочете її підтримати, а не посипати сіль на рану і не стати ворогом.
Тому ось шпаргалка. Запам'ятовуйте!
10 фраз, які не варто говорити жінці, яка переживає розлучення:
1. «Бедненькая, мені тебе так шкода!»
Як почуває себе людина, якій таке говорять? Приниженим, що не впорався із ситуацією невдахою, жертвою обставин і взагалі повним нікчемою. І скоріше за все, в ньому прокинеться природний протест: «Не треба мене жаліти!». Навіть в найжахливішої-жахливою і пекельно пекельної ситуації, якщо ти живий, маєш дві руки, дві ноги і все, чого треба в потрібній кількості - є вихід! Ця фраза тільки принижує людину і його можливості, не допомагає абсолютно нічим. Тільки дратує.
2. «Я б цього не пережила ...»
І що? Іншими словами ви говорите: «Люба, ти в повному д * рьме!», При тому, що людині зараз, швидше за все, і так несолодко. Ця фраза передбачає констатацію факту, що з розлученням життя закінчилося і далі взагалі нічого не світить. Для жінки, яка переживає складний період у житті, з економікою, яка в нуль самооцінкою, купою сумних думок і туманно представляє своє майбутнє, ця фраза - як обухом по голові. Не треба так.
Читайте також: ЗІРКИ ТЕЖ ПЛАЧУТЬ: САМІ ГОЛОВНІ РОЗРИВИ 2018 року
3. «Не парся, забудь, все на краще»
А це інша крайність. Ви серйозно? У сенсі «не паритися»? Де той чарівний перемикач в мозку, який дозволяє геть очистити жорсткий диск пам'яті від усього, що було ДО, ось так взяти і забути, як в «Чистому сяйві вічного розуму»? До речі, фільм показує, що нічим хорошим це закінчитися не може. Люди роблять помилки для того, щоб витягти з них цінний досвід, стати краще. Але на це як мінімум потрібен час і сили.
Перш ніж будувати себе-нову, треба ж кудись подіти себе-стару. Така фраза повністю знецінює її переживання в ваших очах - мовляв, теж мені, дрібниці які. Це прикро.
4. «Знайди собі кого-небудь, ти повинна подумати про майбутнє»
Такі слова тільки підсилюють в жінці почуття тривоги, «життя-біль» і страху майбутнього. Мало того, якщо розрив трапився зовсім недавно, швидше за все, в бік чоловіків поки що взагалі дивитися не хочеться, тим більше когось шукати ось прям з розбігу. Навіть якщо виконати цю інструкцію і терміново знайти заміну колишньому, не розібравшись з собою, з ситуацією, не переживши біль і негатив до кінця - нічого доброго з нових відносин не вийде. І я не втомлююся повторювати про це: поки не збудовані відносини з собою, не варто чекати гармонійних відносин з чоловіком.
5. «Шкода, що у вас спільні діти. Тепер тобі доведеться з ним контактувати весь час »
По-перше, вона і сама в курсі, що вони є. І що розлучення якраз найгірше позначається саме на них. Навіщо наступати на хвору мозоль? І взагалі. Може, діти якраз і є стимулом зараз і єдиною причиною залишатися на плаву, змушувати себе вставати вранці і не звалитися в глибоку депресію. Може це єдине хороше, що було в цьому шлюбі - а ви тут «шкода, що є діти». Є факт, вже відбулося, навіщо смикати?
6. «Знаєш, твій благовірний такий козел був, правильно зробила, що розлучилася!»
Крім того, що фраза сама по собі є некоректною, оскільки сімейні справи - справа тільки двох, це ще й недоречно. Адже швидше за все, людина перебуває в активній фазі розлучення. Вона і без того відчуває масу негативу по відношенню до колишнього чоловіка (всю гаму емоцій від агресії і страху втрати до печалі і жалю про минуле). Фраза тільки провокує на новий негатив, але ніяк не втішає і тим більше не вирішує проблему. Ну, вип'єте ви вінішко, зателефонуйте її колишньому після цього «висловити йому все в обличчя». Далі що?
7. «А давай йому помстимося?»
По-перше, це не екологічно з будь-якої точки зору. І вже тим більше навіщо витрачати свою дорогоцінну енергію і час на «відплата»? Навіть якщо він останній негідник, змінив кинув або якось неадекватно себе повів - все одно тут обопільний внесок в ситуацію, 50 на 50. Потрібно не шукати винних і не займатися дурницями, а зайнятися жінці своїм життям. І навпаки колишнього пробачити і відпустити з миром в душі. Інакше на нових відносинах можна поставити хрест відразу.
8. «Ну, ти сама винна!»
Чудово «мотивуюча» фраза. Це інша крайність. Повірте, вона і так себе гризе днями і ночами, звинувачуючи у всьому, що сталося. 90% жінок беруть відповідальність за розрив на себе і мучаться цим «я сама винна», позбавляючи себе можливості адекватно вирішити ситуацію, зациклюючись на колишньому, зробити роботу над помилками і впевнене крокувати по життю далі.
Читайте також: ГІД З ВИЖИВАННЯ: ЯК ПЕРЕЖИТИ РОЗРИВІ ВІДНОСИН
9. «Та нічого, все буде добре / ти обов'язково знайдеш свою половинку»
Начебто на перший погляд з цією фразою все добре, але щось бентежить. Ну да, ясна річ, буде все добре. Але тільки зараз їй дуже погано і ні разу не добре, тому така фраза може засмутити ще більше. А про інші половинки поки якось не думається, адже від колишньої ще не «відпустило».
10. «Не плач! Що ти так побиваєшся! Зберися, візьми себе в руки! »
Жінка побивається і плаче не через конкретно цього чоловіка, а через нездійснених надій, краху мрій, адже навряд чи хтось виходить заміж з наміром розлучитися згодом. Якщо б могла - не плакала б і не побивалася б. Розчарування, біль, печаль, туга, почуття самотності, страх майбутнього, гнів, безсилля - це далеко не повна гамма почуттів і емоцій, які відчуває в даний момент жінка, яка перебуває в процесі розлучення або відразу після нього.
Навіть якщо вона кинула його сама, змінила сама і взагалі ненавиділа його вже три роки до цього і тільки чекала моменту звільнити себе від уз Гіменея з цією людиною - це стрес! Щоб взяти себе в руки, потрібно спочатку якісно прожити всі ці емоції. Сльози - один з них. Інакше так і до лікарняного ліжка недалеко. Тому - погана порада.
Ну і класика: «Не хочу тебе засмучувати, але я твого колишнього бачила вчора з новою подружкою!». Тут без коментарів. Ви точно її подруга?
PS
А що ж тоді потрібно робити?
1. Просто бути поруч. Іноді цього достатньо. Допомогти з дому, з дітьми, якщо ви маєте таку можливість, теж зайвим не буде.
2. Вислухати. Активне слухання - то, що допоможе. Без рад, оцінок і рекомендацій. Людині, скоріше за все, потрібно просто виговоритися - і стане легше.
3. Взагалі намагатися не говорити про розлучення, максимально зміщуючи фокус на інші сторони життя. А ще краще - взяти за руку і відвезти в інше місто, країну, організувати спільні пробіжки вранці - зміна обстановки і активна фізичне навантаження знімають стрес. А спорт і на фігурі позначиться позитивно, подвійний бонус.
Ярослав Самойлов, експерт психології відносин, yaroslav-samoylov.com .
Джерело фото: unsplash.com
Ви серйозно?У сенсі «не паритися»?
Де той чарівний перемикач в мозку, який дозволяє геть очистити жорсткий диск пам'яті від усього, що було ДО, ось так взяти і забути, як в «Чистому сяйві вічного розуму»?
Навіщо наступати на хвору мозоль?
Є факт, вже відбулося, навіщо смикати?
Далі що?
7. «А давай йому помстимося?
І вже тим більше навіщо витрачати свою дорогоцінну енергію і час на «відплата»?
Ви точно її подруга?