Що робити, якщо перфекціонізм заважає

1. Розберіться з оточенням
2. відточуйте майстерність
3. перемикайтеся
4. Навчіться довіряти іншим
5. дотримуйтесь терміни
6. ставте точку
7. Виконуйте їх, не користуйтеся

Перфекціонізм - це прагнення до ідеального результату, до бездоганності і досконалості. Він може стати причиною безлічі проблем або допомогти добитися видатних результатів. бути перфекціоністом складно, жити з перфекціоністом важко, але користуватися створеними перфекціоністом продуктами - мрія. Техніка Apple, кава Starbucks, романи Донни Тартт. Перфекціоністи не просто працюють, вони роблять життя кращим.

Якщо ви вважаєте себе перфекціоністом і іноді прагнення до досконалості доставляє вам деякі незручності, зверніть увагу на наступні сім рад.

Розберіться з оточенням

Ви чутливі до критики і думки інших. Позбавтеся від впливу тих, хто підігріває вашу невпевненість. Скептиків, циніків, невдах. Тих, хто відноситься до вас погано. Якщо людина вважає, що ви займаєтеся дурницями, постійно говорить вам про це і таким чином деморалізує, перестаньте з ним спілкуватися.

Знайдіть однодумців. Оточіть себе людьми, які вірять у ваші мрії, підтримують і надихають вас. Тими, хто заряджає вас енергією і мотивує рухатись вперед. Проявляйте ініціативу, знайомтеся, пропонуйте свою допомогу, будьте щирі в спілкуванні з іншими і чесні. Поступово, крок за кроком, ви зможете змінити своє оточення і своє життя.

Однак, якщо ви інтроверт, якщо ви не впевнені в собі і сором'язливі, створити міцний пул оточення складно. У цьому випадку вам допоможе віртуальна компанія з людей, якими ви захоплюєтеся і на яких хочете бути схожі.

Кумири і приклади для наслідування були у всіх великих людей.

Зразком сили і мудрості для Маргарет Тетчер був Уїнстон Черчилль. Вона часто піднімала очі до його портрету, який висів над її столом, і просила ради. Мадонна захоплюється Жанною д'Арк. Сміливість і безкомпромісність її героїні допомогли Мадонні стати королевою поп-сцени.

Бізнес-тренер Барбара Шер в своєму бестселері « Мріяти не шкідливо »Дає поради про те, як створити віртуальну групу підтримки. Якщо у вас не виходить особисто спілкуватися з людьми, якими ви захоплюєтеся і які можуть зробити вас краще, читайте їх книги або дивіться виступи. Запитуйте себе, як би вони вчинили в тій чи іншій ситуації.

відточуйте майстерність

Ви відчуваєте сумніви і невпевненість в своїх силах. Це нормально для тих, хто прагне до ідеалу. Знання та досвід допоможуть зміцнити самооцінку і дадуть міцний фундамент. Ваш шлях - повільно і вірно підвищувати майстерність, вчитися у кращих і тренуватися.

giphy.com

І це чи не єдиний спосіб підвищити продуктивність. Він дозволить вам досягти професійних висот і робити роботу блискуче. Постійно вправляйтеся, відвідуйте семінари, майстер-класи, конференції. Читайте книги, переймайте досвід людей, які досягли успіху у вашій сфері.

Знайдіть собі заняття в тій області, де цінується висока якість, а не швидкість. Ви не вмієте працювати швидко. Ви марафонець, а не спринтер. Бліцкриг не для вас. Відмовтеся від роботи, яка передбачає високу швидкість і допускає посередню якість.

перемикайтеся

У вас є схильність буксувати в деталях. Застряє на поліровці дрібниць, ви пропускаєте терміни, втрачаєте запал, віру в себе і інтерес до справи. Перемикання з однієї діяльності на іншу допоможе вам відступити в сторону і побачити за деревами ліс. Регулярно влаштовуйте перерви і повертайтеся до роботи зі свіжим поглядом.

Паузи повинні бути наповненими, їх завдання - відволікати вас від основної діяльності.

Більшість знаменитих перфекционістів були різнобічними особистостями і мали багато не пов'язаних один з одним захоплень. Такі різноманітні хобі допомагали їм працювати ефективно.

Бенджамін Франклін - батько-засновник США - любив писати, винаходити і влаштовувати круглі столи на певні теми. Леонардо да Вінчі, крім живопису, захоплювався точними науками, архітектурою і медициною. Олександр Дюма (батько) був відмінним кулінаром. Менделєєв шив взуття.

Також дуже дієво чергувати способи і місця виконання роботи. Марк Твен любив писати лежачи. Стів Джобс проводив переговори під час піших прогулянок. Девід Шульц використовував ранкові пробіжки для пошуку рішень.

Навчіться довіряти іншим

Поодинці ви багато чого не досягнете. Скористайтеся рецептом перфекціоніста Річарда Бренсона: якщо хочете зробити роботу відмінно, оточіть себе відмінними людьми, а самі будьте стратегом. Без партнерів і команди складно рухатися вперед. Ваш час, сили і енергія обмежені, пам'ятайте про це. Навчіться довіряти іншим людям, підтримувати їх і надихати.

Хочеш зробити роботу добре - зроби її сам.

Кілька місяців тому прогриміла новина про успішне стартапі. Засновник Facebook Марк Цукерберг купив додаток MSQRD , Яке зробили білоруські розробники. Ключовою причиною свого успіху Євген Невгень і Сергій Гончар називають грамотно підібрану команду. Їм вдалося створити симбіоз відмінних розробників, маркетологів і переговірників. Кожен член команди був компетентний у своїй галузі і знав, що робити. Звідси і блискучий результат.

дотримуйтесь терміни

Традиційний тайм-менеджмент у перфекціоністів працює погано. Ідея досконалого продукту сильніше, ніж терміни. Але без дотримання дедлайнів неможливо домогтися успіху.

giphy.com

Щоб укладатися у відведений час, використовуйте іншу рису свого характеру - відповідальність. Давайте обіцянки людям. І краще робіть це публічно. Тоді ви дуже постараєтеся, щоб встигнути.

ставте точку

Для перфекціоністів характерно остигати в процесі роботи і кидати справу незакінченою, навіть якщо залишилося всього кілька штрихів. Дозвольте своєму творінню побачити світло. Чи не перевіряйте свої дії десятки разів, не шукайте схвалення у інших людей. Не дозволяйте сумнівам охолодити ваш запал і змусити закинути роботу. Тільки приготований пиріг можна з'їсти, тільки зшитий костюм можна носити, тільки в побудованому будинку можна жити. Якщо вас продовжує точити хробак непевності, використовуйте ефективний психологічний прийом.

Поставтеся до свого продукту як до першої версії.

Потім, якщо захочете, ви зробите другу версію, поліпшену, третю. Спече ще один пиріг, зшиє ще один костюм. Це додасть вам рішучості, щоб не зійти з дистанції і перетнути фінішну лінію.

Поставивши крапку, йдіть вперед і не озиратися. Не витрачайте енергію на критику і самоїдство, а беріться за наступний проект.

Виконуйте їх, не користуйтеся

Занадто серйозне ставлення до справи дуже часто заважає зробити перший крок. А він найскладніший і найбільш важливий. Якщо боїтеся почати і занадто довго роздумуєте - схитруйте. Беріться робити вправи, а не роботу. Це допоможе зруйнувати психологічний бар'єр . Чи не складайте поему, а вправляйтеся. Не пишіть роман, а робіть начерки. І є велика ймовірність, що те, що починалося як вправи, переросте в повноцінний шедевр.

Репетирувати у мене виходить набагато краще, ніж грати

І будь ласка, не намагайтеся виховати в собі недбале ставлення до роботи. Зробити це легко. А заново виростити скрупульозність практично неможливо. Не навчайтесь робити роботу абияк і ставитися до своїх обов'язків недбало і недбало. Це завдасть вам муки, а світ втратить шанс стати краще.