Інформаційні плакати
для ознайомлення з порядком проведення державної підсумкової атестації
ЯК ПСИХОЛОГІЧНО ПІДГОТУВАТИ СЕБЕ ДО ЄДІ?
- Оціни, що найбільше тебе лякає в процедурі ЄДІ. Склади список тих труднощів, з якими, на твою думку, доведеться зіткнутися. Це допоможе розібратися в проблемах і в їхньому розумінні тобою.
- Згадай, чи була у тебе на попередніх етапах схожа труднощі? Чи вдавалося тобі впоратися з нею і як? Що саме допомогло впоратися? Подумай, що б ти зробив по-іншому. Що саме з цього позитивного досвіду тобі допомогло б і в цей раз.
- Подумай, хто міг би допомогти тобі в ситуації підготовки до ЄДІ: батьки, друзі, Інтернет, педагоги або ще хто-небудь. Привілей ініціативу в спілкуванні з приводу майбутньої події;
- Особливу увагу приділи організації комфортної домашньої обстановки: створи для себе зручне місце для занять, яке стимулювало б тебе до придбання знань.
- Приділи належну увагу вивченню інструкцій по проведенню і обробці матеріалів єдиного державного іспиту, що дозволить тобі уникнути додаткових труднощів.
- Якщо ти відчуваєш страх або страх з приводу можливої позначки, яка могла б тебе не задовольнити, то постарайся зрозуміти, що сама по собі ця тривожність може мати позитивний результат, так як допомагає підвищити активність і саморегуляцію.
- Використовуй такі формули самонавіювання:
- Я впевнено здам ЄДІ.
- Я впевнено і спокійно впораюся із завданнями.
- Я з хорошим результатом пройду всі випробування.
- Я спокійний і витриманий чоловік.
- Я зможу впоратися із завданням.
- Я впораюсь.
- Я повинен зробити те-то і те-то ....
Ці самонавіювання, повторені в повільному темпі кілька разів, перед сном допоможуть тобі бути спокійним, впевненим і мобільним.
ПОРАДИ БАТЬКАМ:
ЯК ДОПОМОГТИ ДІТЯМ підготуватися до іспиту
- Не переймайтеся про кількість балів, які дитина отримає на іспиті, і не критикуйте дитину після іспиту. Переконуйте дитину думка, що кількість балів не є досконалим вимірюванням його можливостей.
- Чи не підвищуйте тривожність дитини напередодні іспитів - це може негативно позначитися на результаті тестування. Дитині завжди передається хвилювання батьків, і якщо дорослі у відповідальний момент можуть впоратися зі своїми емоціями, то дитина в силу вікових особливостей може емоційно "зірватися".
- Підбадьорюйте дітей, хваліть їх за те, що вони роблять добре.
- Підвищуйте їхню впевненість у собі, тому що чим більше дитина боїться невдачі, тим більше ймовірності допущення помилок.
- Спостерігайте за самопочуттям дитини, ніхто, крім Вас, не зможе вчасно помітити і запобігти погіршенню стану дитини, пов'язане з перевтомою.
- Контролюйте режим підготовки дитини, не допускайте перевантажень, поясніть йому, що він обов'язково повинен чергувати заняття з відпочинком.
- Забезпечте вдома зручне місце для занять, прослідкуйте, щоб ніхто з домашніх не заважав.
- Зверніть увагу на харчування дитини: під час інтенсивного розумового напруження йому необхідна поживна і різноманітна їжа і збалансований комплекс вітамінів. Такі продукти, як риба, сир, горіхи, курага і т.д. стимулюють роботу головного мозку.
- Допоможіть дітям розподілити теми підготовки по днях.
- Ознайомте дитину з методикою підготовки до іспитів. Не має сенсу зазубрювати весь фактичний матеріал, досить переглянути ключові моменти і вловити сенс і логіку матеріалу. Дуже корисно робити короткі схематичні виписки і таблиці, впорядковуючи досліджуваний матеріал за планом. Якщо він не вміє, покажіть йому, як це робиться на практиці. Основні формули і визначення можна виписати на листочках і повісити над письмовим столом, над ліжком, в їдальні і т.д.
- Підготуйте різні варіанти тестових завдань з предмету (зараз існує безліч різних збірників тестових завдань). Велике значення має тренаж дитини саме з тестування, адже ця форма відрізняється від звичних йому письмових та усних іспитів.
- Заздалегідь під час тренування за тестовими завданнями привчайте дитину орієнтуватися в часі і вміти його розподіляти. Тоді у дитини буде навичка уміння концентруватися впродовж усього тестування, що додасть йому спокій і зніме зайву тривожність. Якщо дитина не носить годинник, обов'язково дайте йому годинник на іспит.
- Напередодні іспиту забезпечте дитині повноцінний відпочинок, він повинен відпочити і як слід виспатися.
- Порадьте дітям під час іспиту звернути увагу на наступне:
- пробігти очима весь тест, щоб побачити, якого типу завдання в ньому містяться, це допоможе налаштуватися на роботу;
- уважно прочитати питання до кінця і зрозуміти його зміст (характерна помилка під час тестування - НЕ дочитавши до кінця, за першими словами вже припускають відповідь і квапляться його вписати);
- якщо не знаєш відповіді на запитання чи не впевнений, пропусти його і відзнач, щоб потім до нього повернутися;
- якщо не зміг протягом відведеного часу відповісти на питання, чи є сенс покластися на свою інтуїцію і вказати найбільш ймовірний варіант.
І пам'ятайте: найголовніше - це знизити напругу і тривожність дитини і забезпечити відповідні умови для занять.
Згадай, чи була у тебе на попередніх етапах схожа труднощі?Чи вдавалося тобі впоратися з нею і як?
Що саме допомогло впоратися?