магія танцю

1. Прийшли дівчатка, стоять осторонь
2. Танці. Адже це тільки танці?
3. Танець живота або хай живе Інь
4. Хочу танцювати!

Dance me to the world of life
Сohen

Прийшли дівчатка, стоять осторонь

Дівчатка, будемо чесні: багато хто з нас незадоволені своєю ходою, граціонзностью верблюда або корови на льоду, вибачте, на підборах. Становище не рятують навіть ультра-модні шпильки і тренування перед дзеркалом. До того ж ми зовсім не вміємо танцювати.

Ні-ні, є ще порох в порохівницях, але щоб відчути себе розкутою, треба "Негайно випити" , Пішовши радам Вєнічки і вдавившись Бі-52 або малибу, зобразити щось віддалено нагадує латинос, моторошно сексуальне при цьому. На наш погляд.
Не знаю, як у тебе, а на моєму курсі танцювати вміли від сили двоє. Решта мляво зображували "я не така, я чекаю трамвая", інші весело сіпалися. Мене ж влітку на студентській тусовці прозвали "енерджайзер", тому як під музику (повірте, будь-яку) я заводила народ і танцювала сама.
Популярністю користувалися і чоловіки, які вміють рухатися, хоч все переконані, що для сильної статі це - не головне. Я теж в цьому була впевнена, поки одного разу не відкрила магію танцю. Сьогодні через 3 роки сімейного життя виявилося, що мене і помітили тільки в танці, а так я була не «в його смаку" ...

Танці. Адже це тільки танці?

Танець як актуальне художнє висловлювання передбачає винахід власної мови, мови, який створює особливу художню реальність, світ Творця.
Олександр Гіршон

Племінні та етнічні танці здавна були присвячені не тільки ритуалам, поклонінню богам. Танець для людини, що знаходиться в гармонії з навколишнім світом, - це вираження себе, експресія своїх бажань і емоцій. Ви не повірите, але навіть любов і успішну здачу іспиту можна протанцювати ... А ще танці допомагають впоратися з комплексами , Не тільки виявляючи затискачі, але і звільняючи тіло і свідомість від "блоків" і обмежуючих переконань.

Танцювально-рухова терапія як психологічний напрям оформилася в 40-і роки і стала відлунням революційних змін в танцювальному мистецтві ХХ століття. У 40-е і 50-е роки зародилася танцювальна терапія, завдяки зусиллям таких піонерів цього напряму як Меріан Чейс, Бланш Еван і Мері Старк Уайтхаус. Танцювальна терапія з одного боку має коріння в стародавніх ритуалах і традиціях, а з іншого - є "спільним продуктом" розвитку в ХХ столітті сучасного танцю і психотерапії.

Олександр Гіршон виділяє кілька типів танцтерапії, виходячи з її завдань. Нас цікавить танцтерапія для особистого розвитку і самовдосконалення. "Це заняття для людей, які не страждають від проблем, але хочуть чогось більшого у своєму житті.

В даному випадку танець стає способом впізнавання себе, своїх особливих індивідуальних якостей, способом вивести неусвідомлені історії свого тіла на світло усвідомлення, можливістю розширити уявлення про самого і собі, знайти нові шляхи вираження і взаємодії з іншими людьми "- стверджує заслужений тренер і чудовий танцюрист.

Танець живота або хай живе Інь

Найпопулярнішою технікою є "Стежка танцю" (Dancing Path) або "Танець п'яти рухів". Цю чудову стежку винайшла "міська шаманша" Габріела Рот, виділивши п'ять базових ритмів руху, які, на її думку, присутні в усіх етнічних групах.
1. Потік (Flownig) - плавні, "жіночі", м'які, округлі і текучі руху; руху інь - енергії.
2. стакатто (Staccato) - "чоловічі" різкі, сильні і чіткі руху. Дуже нагадує активність чоловіка під час ...
3. Chaos - хаотичні рухи.
4. Lirical - тонкі, витончені рухи, "політ метелика" або "падаючого аркуша".
5. Stillness - рух в нерухомості, спостереження за первинними імпульсами руху, "пульсуюча статуя".

Що такий півгодинної танець може відкрити тобі? Перше - це співвідношення "жіноче і чоловіче" в тілі. На наших тренінгах більшість дівчат (і я в тому числі) виявило невміння здійснювати "жіночі рухи". Тобто по-чоловічому подергаться- із задоволенням, а ось плавно і прінімающе ... Не дивно, що ми не вміємо красиво ходити і займатися тантрическим сексом . Після тижня тренувань все це приходить! Головне, один раз побачити і відчути різницю. Друге, на що можна звернути увагу - простір - як багато місця ти дозволяєш собі зайняти в житті, в присутності інших учасників? Як ти відчуваєш "своє" простір? У якому ритмі тобі зручніше рухатися? Чому? Як ти відчуваєш своє тіло, чи є скутість в ногах, руках, тазу?

Ми постійно знаходимося під пресом соціальних умовностей і власних обмежень. Ти вмієш себе відпускати, скільки в тебе хаосу і свободи? Танцтерапія працює з м'язовими блоками і зажимами, але це не схоже на сеанс у дідуся Фрейда. Саме прикольне, що порадувало мене: танці - це, дійсно, танці, доступні кожній з нас. Висловити себе в русі можна і вдома: включи східну музику (New age) і уяви себе як мінімум Шахерезадою. Шаровари, пахощі, султани, розкуті руху і все таке ... Багато з нас переконані, що танець - прерогатива професіоналів або розвага для клабів і пабів. Ми зовсім забуваємо про унікальний вимірі танцю - вільній творчості, засобі релаксації і саморозвитку, магічному властивості перетворювати наше життя.

наше тіло - союзник і інструмент - пам'ятає все. Розум може забути, але не тіло - в ньому записана вся історія людини, починаючи від народження: всі образи і радості, все страхи і напруги. Все це сковує нас і ... псує ходу, спотворює голос, применшує зачарування.

У кожної з нас є "улюблені", затишні пози і жести. На жаль, ми рідко усвідомлюємо, що говорить нам тіло, хоча чоловіки орієнтуються саме на це послання, зчитуючи його. Танець єднає свідомість і тіло, допомагає зрозуміти причини ваших невдач і налагодити діалог з собою.

Почуйте голос свого тіло, і воно неодмінно відповість вам при нагоді красою і граціозністю, плавністю і відточеністю рухів.

Вести групу може балетмейстер, танцюрист, викладач або психолог. Але для мене природним критерієм вибору ведучого є його ТАНЕЦЬ. Я дивлюся, як він або вона рухається, і зачарована записуюся в групу. Психологічні клуби Паша обходив стороною, вважаючи все, що відбувається всередині - аномалія. Але побачив Машу, і все забув ... Вона, здається, танцювала танго ... в білому переливчастому плаття з відкритою спиною. І ця історія повторювалася не раз: в її рухах світилася краса і магія!

Хочу танцювати!

Є у мене красуня-подруга , Майстер НЛП, ведуча групи "Хочу танцювати". Вона захоплюється танцями років 8-10, одного разу їй спало на думку, що танцювальна терапія звучить як - то наукоподібно і назвала свій тренінг "хочу танцювати". Заняття дуже нагадують аеробіку, але елементи робота з тілом, винахід власних рухів - відрізняють його від простих танцювальних студій. Тобі не треба вміти танцювати, адже руху майстрів можна зчитувати, а, знайшовши своє тіло, навчитися створювати танці самостійно.

Скільки разів я намагалася рухатися як лань, як манекенниця , Королева, та й бог знає хто ... На жаль! (І ти мене зрозумієш) - лиск злітає, і залишаєшся ти - груба, різка і кострубата. Інша справа, коли відчуваєш, як енергія вільно рухається і твої руки їй слухняні, твоє дихання нормалізується, і голос природним чином набуває сексуальні нотки.

Ідеш, танцюючи, живеш танцюючи, смієшся танцюючи, пізнаючи дивовижний світ танцю в унісон зі своїм тілом.

Дівчата, хочу танцювати! Приєднуйтесь!